Stoffwechseldiätplan




Wochenplan für 14 Tage Stoffwechseldiät erstellen




Ein Stoffwechseldiätplan (Wochenplan) der wirklich gut strukturiert ist unterstützt sie täglich dabei den Überblick und die Motivation zu behalten. Eine richtige Ingwer basierte Stoffwechseldiät ist nicht für jeden so leicht zu bewältigen. Dank der präzisen Planung der Diät Etappen für jeden einzelnen Tag im voraus brauch man sich um solche Details keine Sorgen mehr machen und kann mit dem Diätplan beginnen. Vor Beginn ihren Arzt oder Diät-Coach konsultieren und alles besprechen. Anfänger sollten auf keinen Fall ohne einen richtig guten Stoffwechseldiätplan arbeiten, zu oft unterlaufen einem aufgrund mangelnder Erfahrungen noch Fehler beim reibungslosen Ablauf. Mit den klassischen Rezepten werden sie hierbei besser fahren als mit den meisten sehr modernen Tee Varianten. Im übrigen sollte man am besten für diese schweren Tage und Wochen auch so eine Art Diät-Tagebuch für Gewichtsverlust angelegt haben, in diesem Buch können sie täglich die Gedanken, Ereignisse und Fortschritte niederlegen welche sie an diesem Tag bewegen und ermutigen oder eventuell sogar demotivieren.

Stoffwechseldiätplan vegetarisch

Stoffwechseldiät nach Plan

Die Stoffwechseldiät für (nicht) Vegetarier ist zuverlässig aber nicht jeder mag sie aufgrund des Ingwer Geschmacks der scharf und würzig daher kommt und auch nicht gut zu überdecken ist. Wenn sie anfangen mit dem Stoffwechsel ankurbeln und dem Diätplan, dann versuchen sie ihr Badezimmer möglichst immer freizuhalten und selten Besuch zu empfangen damit sie nicht in die Verlegenheit kommen erklären zu müssen wieso sie so oft und lang auf die Toilette müssen. Selbstverständlich muss je nach Bedürfnissen und Vorgaben vorher am Plan noch einiges optimiert werden.

14 Tage Stoffwechseldiätplan zum abnehmen

Im folgenden Beispiel-Text stehen die Buchstaben A-C für jeweils eine Hauptmahlzeit am Tag. Die Angaben gliedern sich wie folgt auf:

  • A = Frühstück
  • B = Mittagessen
  • C = Abendbrot
  • So könnte auch Ihr Stoffwechseldiätplan aussehen:

    Tag 1 – Inneren Diät-Schweinehund überwinden

  • – A: Kaffee ohne jegliche Zusätze
  • – B: Gemischter Salat mit wenig Öl und 1 Stück Obst
  • – C: Rindfleisch mit Gemüse als Beilage
  • Tag 2 – Mit Disziplin ans Ziel

  • – A: Brot oder Brötchen (ohne irgendetwas darauf), Schwarztee
  • – B: Gemischter Salat und 2 Stück Obst
  • – C: Magere Putenbrust Filets mit etwas Salz
  • Tag 3 – Diät Parole: Durchhalten!

  • – A: Kaffee(ungesüßt, Schwarz), Brotsorte nach belieben
  • – B: Spinat mit Ei nach Hausfrauenart
  • – C: Mageres Fleisch mit Gemüse
  • Tag 4 – Ab jetzt geht´s bergauf

  • – A: Schwarzer stoffwechselanregender Tee und eine Scheibe Vollkornbrot ohne Aufstrich
  • – B: Tierisches Protein in Maßen mit frischem Gemüse (Cherrytomaten oder so)
  • – C: Jetzt mal was leckeres: Quark mit Obst nach Wahl!
  • Tag 5 – Weiter so!

  • – A: Kaffee ohne Zucker und Brötchen (pur) sind angesagt
  • – B: Thunfisch-Salat ohne Zusätze
  • – C: Ein kleiner Salat mit Speckwürfeln zum Abendbrot
  • Tag 6 – Stoffwechseldiätplan Endspurt Woche 1

  • – A: Gesundes Brot, Kaffee (möglichst Schwarz) oder schwarzer Tee ohne Zucker
  • – B: Mageres Fleisch (am besten wäre Rindfleisch), in der Menge Ihrer Wahl
  • – C: Leichte proteinhaltige Kost in kleiner Menge
  • Tag 7 – Die Hälfte vom Diätplan ist geschafft

  • – A: Tee ohne Zucker, Vitamine in leichter Form
  • – B: Nach dem dürftigen Frühstück jetzt Gemüse Bratling mit Fleisch oder Ähnliches
  • – C: Gönnen Sie sich für diese Leistung zum Abschluss was auch immer Sie gern hätten! Verdient ist nunmal verdient.

Zwischenfrage:
Es geht Ihnen gut und Sie wollen weiter machen mit dem anregen des Stoffwechsels? ….oK.
(Falls Sie sich nach den ersten 7 Tagen unwohl fühlen, brechen sie ab und/oder kontaktieren Sie wie schon zuvor bei Ihrem Hausarzt)



Zweite Woche des 14 Tage Stoffwechseldiätplans

Diese Stoffwechseldiät für 14 Tage sieht in der zweiten Woche vor, den kompletten Ablauf der ersten 7 Diät-Tage nochmal zu wiederholen, was die Angelegenheit umso leichter für uns macht.

(Achtung! Dieser Plan ist lediglich ein Beispiel dafür, wie ein Stoffwechsel Diätplan für 14 Tage aussehen könnte. Bitte erstellen Sie einen eigenen Plan immer gemeinsam mit Ihrem Arzt des Vertrauens.)

Diät-Wochenplan „personalisieren“ nicht vergessen:

  • Eine komplette Liste der favorisierten Ingwer Rezepte für die Zeit der Tee-Diät aufschreiben und eintragen.
  • Bestandsliste erarbeiten, komplett einkaufen und danach täglich Zutaten-Liste pflegen falls doch mal was fehlt.
  • In jeden einzelnen Tag im Voraus eintragen was wann vorbereitet und wann es verzehrt werden muss.
  • Zusätzliche spontane Massnahmen und Ideen auf einen klebenden Notizzettel neben dem plan notieren.

Stoffwechsel Diät Wochenplan – Erfahrungen und Ansichten

Sie können jetzt selbst eigene Stoffwechseldiätplan Erfahrungen sammeln und uns dann später darüber berichten, gern auch bei Facebook auf unserer Ingwertee-Wirkung Seite dort. Und denken sie wie immer daran den genauen Plan der gesamten Diät-Zeit inklusive der wichtigsten Details ihrem Hausarzt zu zeigen bevor sie einfach anfangen, vielleicht dürfen sie solche Diäten gar nicht durchführen. Ob nun negative oder positive Stoffwechseldiät Erfahrungen ist dabei egal, wir wollen einen ehrlichen Meinungsaustausch und freuen uns auf viele Beiträge. Die bisherigen Erkenntnisse aus unserem Bekanntenkreis sind grösstenteil positiv ausgefallen, aber das muss ja nicht auf den Durchschnitt schliessen lassen. Unserer Ansicht nach ist diese spezielle Zeit des Abnehmens und des Verzichts eine Aufgabe und Herausforderung an der man wachsen kann, man muss nur genügend Motivation zum abnehmen aufbringen und sich selbst immer wieder daran erinnern um sich der notwendigen Willensstärke die dazu benötigt wird bewusst zu werden. Wenn man den Stoffwechseldiätplan für 14 Tage exakt einhält so ist auch eine reinigende Wirkung des Körpers nicht von der Hand zu weisen. Doch hiermit muss letztendlich jeder einzelne durch seine eigenen Fortschritte lernen es selbst für sich zu beurteilen. Machen sie sich nicht verrückt und fangen sie Heute noch an mit dem Plan der möglichst Morgen schon beginnen sollte.

Stoffwechseldiätplan Rezepte zum abnehmen ohne Ingwer

Total geniale und teilweise auch abgefahrene Ingwer Stoffwechseldiätplan Rezepte finden sie im Netz überall, eine schier unendliche Anzahl von Videos und Beiträgen in Foodblogs offerieren unmengen an passenden Rezepten. Auch hier bei uns finden sie über das Navigationsmenü ein paar sehr leckere und hilfreiche Ingwertee Rezepte zum selber machen. Auch Videos mit diversen Rezepturen finden sie direkt im Ingwertee-Wirkung Kanal bei Youtube sowie als direkter Link hier im Blog. Schnell abnehmen durch Kreislauf Aktivierung und Stimulation des Blutdrucks.

Aus Erfahrung noch ein Tipp für Sie und zwar halten die meisten Leute besser einen solchen Stoffwechseldiätplan durchziehen können als es von Tag zu Tag immer neu aufschreiben zu müssen und damit keinen Überblick über den Diät-Erfolg zu besitzen. Wir wünschen ihnen auf jeden Fall den nach Möglichkeit grössten erzielbaren Abnehm-Erfolg und wir drücken die Daumen, dass sie diese relativ strenge Art der Diät ohne grossartige Überwindung durchstehen.

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